Wie Gesund Ist Alkoholfreies Bier?

Wir alle lieben ein gutes Getränk, besonders das, das den besten Geschmack bietet, ohne zu beschwipsen. Stellen Sie sich vor, Sie wären auf einer Party und nippen an einem kühlen alkoholfreien Bier. In einem solchen Szenario wird den meisten anderen Menschen immer wieder schwindelig.

Aber Sie genießen das Beste, ohne sich zu betrinken. Deshalb wird alkoholfreies Bier auch „Getränk ohne Schuldgefühle“ genannt. Aber warte! Bedeutet ein schuldfreies Getränk, dass es gut für Sie ist? Wenn ja, wie gesund ist alkoholfreies Bier?

Alkoholfreies Bier ist etwas gesünder als normales Bier. Es bietet einen ähnlichen Geschmack ohne die schädlichen Auswirkungen von Alkohol. Es enthält ein paar Kalorien und einige Nährstoffe wie B-Vitamine und Polyphenole. Sie sollten es jedoch in Maßen trinken, da zu viel davon gesundheitliche Probleme wie Gewichtszunahme verursachen kann.

In diesem Artikel untersuchen wir einige gesundheitliche Vorteile von alkoholfreiem Bier. Außerdem lesen Sie das gesamte Nährwertprofil dieses Getränks.

Alkoholfreies Bier ist nicht dasselbe wie normales Bier

Alkoholfreies Bier unterscheidet sich in der Tat von normalem Bier, insbesondere was den Alkoholgehalt betrifft.

Alkoholgehalt

Normales Bier hat einen Alkoholgehalt von 4 bis 6 %, sodass Sie sich beschwipst fühlen, wenn Sie zu viel trinken. Aber alkoholfreies Bier hat sehr wenig oder gar keinen Alkohol. Es besteht ein weit verbreitetes Missverständnis, dass dieses Bier überhaupt keinen Alkohol enthält. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Die meisten alkoholfreien Biere enthalten eine geringe Menge Alkohol, normalerweise weniger als 0,5 %.

So können Sie den Geschmack von Bier genießen, ohne befürchten zu müssen, betrunken zu sein.

Herstellungs Prozess

Der Prozess der Herstellung von alkoholfreiem Bier ähnelt dem Herstellungsprozess von normalem Bier, allerdings mit einer wichtigen Änderung: Beim Brauen wird entweder der größte Teil des Alkohols entfernt oder überhaupt kein Alkohol hinzugefügt. Auf diese Weise erhalten Sie immer noch den leckeren Biergeschmack ohne Alkoholeffekte.

4 Ernährungs faktoren in alkoholfreiem Bier

Nachdem wir nun verstanden haben, wie sich alkoholfreies Bier von normalem Bier unterscheidet, werfen wir einen genaueren Blick auf seinen Nährstoffgehalt. Hier ist eine einfache Erklärung.

Kalorienzahl

Das Beste an alkoholfreiem Bier ist, dass es weniger Kalorien hat als normales Bier. Wenn etwas weniger Kalorien hat, bedeutet das, dass man nicht so stark zunimmt, wenn man es trinkt. Normalerweise enthalten 350 ml alkoholfreies Bier 133 Kalorien.

Wenn Sie kalorienbewusst sind, ist dieses Getränk eine gute Wahl. Das bedeutet, dass Sie dieses Bier genießen können, ohne sich zu sehr um Ihre Taille zu kümmern oder sich beim Trinken schuldig zu fühlen.

Zuckergehalt

Kommen wir nun zum Zuckergehalt. Alkoholfreies Bier hat mehr Zucker als normales Bier, etwa 28,5 Gramm. Das ist viel mehr als der Zuckergehalt normaler Biere.

Dies liegt daran, dass bei der Herstellung Gerste und Hopfen verwendet werden, die natürlichen Zucker enthalten. Während des Brauprozesses wird dieser Zucker normalerweise in Alkohol umgewandelt. Bei alkoholfreiem Bier ist dies jedoch nicht der Fall.

Wenn Sie also versuchen, auf Zucker zu verzichten, sollten Sie dieses Getränk meiden.

Kohlenhydrate

Alkoholfreies Bier hat ungefähr die gleiche Menge an Kohlenhydraten wie normales Bier. Kohlenhydrate sind wichtig, weil sie Ihnen Energie für alle Aktivitäten geben

Aber zu viele Kohlenhydrate können manchmal riskant sein. Sie summieren sich und machen einen etwas faul, wenn man zu viel hat. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, wie viele Kohlenhydrate Sie zu sich nehmen, auch wenn Sie alkoholfreies Bier trinken.

Vitamine und Mineralien

Überraschenderweise ist alkoholfreies Bier superreich an Nährstoffen.

Es enthält B-Vitamine wie B6, B3, B2 und B9. Diese Vitamine helfen Ihnen, gesund und stark zu bleiben. Sie haben eine gesunde Wirkung auf die Muskulatur und regulieren den Blutdruck.

In diesem Bier finden sich auch einige Mineralien

• Kalium
• Magnesium
• Zink
• Phosphor
• Kupfer

Diese Mineralien sorgen dafür, dass Ihr Körper reibungslos funktioniert. Diese fantastischen Nährstoffe finden sich in den natürlichen Zutaten, die zur Bierherstellung verwendet werden, wie Gerste, Hopfen und Hefe.

5 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von alkoholfreiem Bier

Nachdem wir nun den Nährstoffgehalt von alkoholfreiem Bier untersucht haben, wollen wir nun einige gesundheitliche Vorteile entdecken.

1. Herzgesundheit

Alkoholfreies Bier bietet erstaunliche Vorteile für Ihre Herzgesundheit. Studien deuten darauf hin, dass ein mäßiger Verzehr die antioxidative Aktivität erhöht und Entzündungen reduziert. Beide Funktionen sind wichtig für ein gesundes Herz.

Antioxidantien bekämpfen schädliche Substanzen in Ihrem Körper, während sie Entzündungen reduzieren, um Ihre Blutgefäße gesund zu halten und das Risiko von Herzerkrankungen zu senken. Wenn Sie also alkoholfreies Bier trinken, tun Sie Ihrem Herzen etwas Gesundheit.

2. Flüssigkeitszufuhr

Da alkoholfreies Bier größtenteils aus Wasser besteht, hilft es Ihnen, ähnlich wie Trinkwasser, hydriert zu bleiben. Durch Dehydrierung fühlen Sie sich müde und träge. Wenn Sie also mit alkoholfreiem Bier ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, bleibt Ihr Energieniveau den ganzen Tag über hoch.

3. Lebergesundheit

Im Gegensatz zu alkoholischen Getränken belastet alkoholfreies Bier die Leber nicht. Indem Sie sich für dieses Bier entscheiden, schützen Sie die Gesundheit Ihrer Leber. Ihre Leber arbeitet hart daran, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen. Daher kann eine Pause vom Alkohol dazu beitragen, dass sie effizienter funktioniert.

4. Wenig Kalorien

Wie bereits erwähnt, ist alkoholfreies Bier kalorienarm. Beispielsweise enthält ein halber Liter alkoholfreies Pils nur 120 Kilokalorien, was etwa der Hälfte der Kalorien von normalem Bier entspricht.

Sogar Apfelschorle hat 150 Kalorien, was alkoholfreies Bier zu einer leichteren Option für Ihre Taille macht. Wenn Sie also Kalorien sparen möchten, ist alkoholfreies Bier eine gute Wahl!

5. Stärkt das Immunsystem

Studien haben gezeigt, dass alkoholfreies Bier aufgrund der enthaltenen Polyphenole eine positive Wirkung auf das Immunsystem hat. Diese Verbindungen töten Viren und Bakterien ab und verringern das Risiko von Krankheiten wie Krebs.

Ihr Immunsystem schützt Sie vor schädlichen Eindringlingen wie Bakterien und Viren. Mit dem Genuss von alkoholfreiem Bier unterstützen Sie Ihr Immunsystem also zusätzlich.

5 Bedenken bezüglich alkoholfreiem Bier

Obwohl alkoholfreies Bier einige gesundheitliche Vorteile bietet, ist es wichtig, sich möglicher Nebenwirkungen bewusst zu sein.

Natriumgehalt

Einige alkoholfreie Biere enthalten einen höheren Natriumgehalt, was für Personen mit hohem Blutdruck problematisch ist. Es ist wichtig, die Nährwertangaben zu überprüfen und bei Bedarf natrium ärmere Optionen zu wählen.

Zuckergehalt

Wie bereits erwähnt, hat alkoholfreies Bier einen höheren Zuckergehalt als normales Bier. Dies liegt daran, dass der Fermentationsprozess gestoppt wird, bevor der gesamte Zucker in Alkohol umgewandelt wird. Dies ist besorgniserregend für Personen, die mit Erkrankungen wie Diabetes zu kämpfen haben.

Glutengehalt

Es gibt zwar glutenfreie alkoholfreie Biersorten, doch viele Sorten enthalten Gluten aus Gerste oder Weizen. Daher sind sie für Personen mit Glutenunverträglichkeiten oder Zöliakie ungeeignet.

Wenn Sie empfindlich auf Gluten reagieren, sollten Sie unbedingt alkoholfreie Biere wählen, die als glutenfrei gekennzeichnet sind.

Irreführende Etiketten

Die Kennzeichnung von alkoholfreiem Bier ist manchmal irreführend. Dies kann dazu führen, dass Verbraucher den Kalorien- oder Alkoholgehalt unterschätzen. Daher ist es wichtig, die Etiketten sorgfältig zu lesen und sich über die tatsächlichen Nährwerte im Klaren zu sein, um fundierte Entscheidungen treffen zu können.

Auslösend für einige Personen

Für Personen, die sich von einer Alkoholabhängigkeit erholen, kann der Konsum von alkoholfreiem Bier ein Auslöser sein. Es kann das Verlangen nach alkoholischen Getränken wieder wecken. Daher ist es wichtig, die individuellen Umstände zu berücksichtigen und gegebenenfalls nach Alternativen zu suchen.

Für diese Menschen ist alkoholfreies Bier geeignet

Trotz der Nebenwirkungen von alkoholfreiem Bier ist es für verschiedene Personen eine geeignete Option, darunter auch die folgenden.

• Ausgewiesene Fahrer: Wenn Sie der ausgewählte Fahrer für einen Abend sind, ermöglicht Ihnen alkoholfreies Bier, das Trinken zu genießen, ohne Alkohol zu konsumieren.
• Menschen, die sich von einer Sucht erholen: Für Menschen, die sich von einer Alkoholabhängigkeit erholen, bietet alkoholfreies Bier eine Möglichkeit, den Geschmack von Bier zu genießen, ohne einen Rückfall zu riskieren.
• Sportler: Dieses Bier ist ein erfrischendes Getränk nach dem Training. Es kann Feuchtigkeit spenden, ohne dass die negativen Auswirkungen von Alkohol auftreten. Es sollte jedoch nicht als Alternative zu Wasser verwendet werden.

Ist alkoholfreies Bier also eine gesunde Wahl?

Nachdem wir das Nährwertprofil, die gesundheitlichen Vorteile und Bedenken rund um alkoholfreies Bier untersucht haben, wollen wir abschließend antworten: Ist alkoholfreies Bier eine gesunde Wahl?

Im Vergleich zu anderen alkoholischen und alkoholfreien Getränken ist alkoholfreies Bier gesund. So können Sie Bier genießen, ohne dass Ihnen schwindelig wird. Aber Sie sollten es wie jedes andere Bier in Maßen trinken. Es kann dennoch zur Gewichtszunahme und anderen Gesundheitsproblemen beitragen, wenn es in großen Mengen konsumiert wird.

Abschließende Gedanken

Alkoholfreies Bier ist eine erfrischende Wahl für alle, die den Geschmack von Bier ohne Alkohol lieben. Wir haben alles über die Ernährung, die Vorteile und die damit verbundenen Nebenwirkungen erfahren.

Alkoholfreies Bier ist manchmal gut für Ihr Herz und kann sogar Ihr Immunsystem stärken. Aber denken Sie daran, dass es wie normales Bier am besten in Maßen genossen wird. Zu viel davon kann zu Gewichtszunahme und anderen Problemen führen. Halten Sie also alles in Grenzen.

Viel Spaß beim Trinken!

Häufig gestellte Fragen

Kann man jeden Tag ein alkoholfreies Bier trinken?

Ja, Sie können täglich alkoholfreies Bier trinken. Es bietet einige gesundheitliche Vorteile wie eine bessere Herzgesundheit. Aufgrund des Zuckergehalts und der Kalorienzahl sollten Sie jedoch ein Limit festlegen.

Ist alkoholfreies Bier gut für den Darm?

Ja, alkoholfreies Bier ist positiv für die Darmgesundheit. Forscher sagen, dass dieses Bier eine gesunde Darmflora unterstützt.

Kann man beim Abnehmen alkoholfreies Bier trinken?

Ja, Sie können beim Abnehmen alkoholfreies Bier trinken, aber aufgrund des Kaloriengehalts ist es am besten, den Konsum einzuschränken. Es enthält keinen Alkohol, hat aber dennoch Kalorien, die den Gewichtsverlust stoppen können.