Wie Schädlich Ist Alkoholfreies Bier? 5 Gesundheitsrisiken

Alkoholfreies Bier erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Es sieht aus und schmeckt wie normales Bier. Man fühlt sich dadurch nicht betrunken. Viele Leute halten es für eine sicherere Wahl als andere Biersorten.

Aber ist es wirklich so sicher, wie wir denken? Da stellt sich die Frage: Wie schädlich ist alkoholfreies Bier?

Alkoholfreies Bier ist nicht völlig sicher. Es hat weniger Alkohol als normales Bier, erhöht aber dennoch den Blutzuckerspiegel. Es löst Menschen aus, die aufgehört haben, Alkohol zu trinken. Dieses Bier verursacht manchmal auch Magenbeschwerden. Normalerweise ist es manchmal in Ordnung, es zu trinken, aber nicht für jeden, zum Beispiel für schwangere Frauen und Kinder. Es ist besser, es nicht zur alltäglichen Gewohnheit zu machen.

In diesem Artikel entdecken Sie 5 Gesundheitsrisiken von alkoholfreiem Bier. Wir haben auch 5 einfache Alternativen zu diesem Getränk vorgestellt.

Alkoholfreies Bier ist nicht 100 % alkoholfrei

Ein häufiges Missverständnis über alkoholfreies Bier ist, dass es überhaupt keinen Alkohol enthält. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Die meisten alkoholfreien Biere enthalten eine geringe Menge Alkohol, normalerweise weniger als 0,5 %.

Das ist viel weniger als bei normalem Bier, das normalerweise etwa 4-6 % Alkohol enthält.

Es ist wichtig für Menschen, die aus gesundheitlichen Gründen, aus religiösen Gründen oder weil sie sich von einer Alkoholsucht erholen, keinen Alkohol trinken, dies zu wissen. Selbst diese geringe Menge Alkohol ist für manche Menschen in diesen Gruppen zu viel.

Wenn Sie sich also für ein alkoholfreies Bier entscheiden, denken Sie daran, dass es nicht völlig alkoholfrei ist. Es hat viel weniger Alkohol als normale Biere, ist aber nicht ganz alkoholfrei.

Ist alkoholfreies Bier gesünder als normales Bier?

Es stimmt, dass alkoholfreies Bier in der Regel weniger Kalorien und natürlich auch viel weniger Alkohol hat. Dies ist gut für Ihre Gesundheit, da weniger Alkoholkonsum das Risiko einiger Gesundheitsprobleme wie Lebererkrankungen und Sucht verringert.

Aber die Behauptung, alkoholfreies Bier sei gesünder, bedeutet nicht, dass es überhaupt keine Gesundheitsrisiken birgt. Wie viele Getränke hat auch alkoholfreies Bier seine eigenen Probleme. Es enthält viel Zucker und Kohlenhydrate, was nicht gut für Menschen ist, die ihr Gewicht oder ihren Blutzucker kontrollieren möchten.

Außerdem sind einige Inhaltsstoffe in alkoholfreiem Bier nicht für jedermann geeignet. Kurz gesagt, alkoholfreies Bier ist in mancher Hinsicht eine bessere Option als normales Bier, aber es ist nicht perfekt.

5 schädliche Auswirkungen von alkoholfreiem Bier

Sie denken vielleicht, dass alkoholfreies Bier eine sicherere Option ist als normales Bier. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es dennoch in gewisser Weise Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat. Nur weil es weniger Alkohol enthält, heißt das nicht, dass es völlig sicher ist.

1. Es erhöht den Blutzuckerspiegel

Alkoholfreies Bier lässt Ihren Blutzucker stärker steigen, als Sie erwarten. Eine Studie von „MillionFriends“ untersuchte, wie verschiedene Biersorten den Blutzucker beeinflussen. Sie überprüften über 670 Biere und fanden etwas Interessantes.

• Normale Biere wie Pilsner erhöhten den Blutzucker um etwa 28,6 mg/dl.
• Zuckerhaltige Biermischungen wie Radler stiegen auf 32,4 mg/dl.
• Den größten Anstieg verursachte jedoch alkoholfreies Bier, das den Blutzuckerspiegel auf bis zu 34,8 mg/dl ansteigen ließ.

Das ist mehr als die zuckerhaltigen Biermischungen! Wenn Sie also beispielsweise bei Diabetes auf Ihren Zuckerspiegel achten, ist alkoholfreies Bier nicht die beste Wahl.

2. Es löst Heißhunger bei genesenden Menschen aus

Für Menschen, die früher viel Alkohol getrunken haben und dann damit aufgehört haben, ist alkoholfreies Bier eine Herausforderung. Es schmeckt stark nach normalem Bier, und das führt dazu, dass jemand alkoholisches Bier vermisst oder sich danach sehnt.

Dies erweist sich als schwierig für Menschen, die versuchen, sich vom Alkohol fernzuhalten. Auch wenn alkoholfreies Bier weniger Alkohol enthält, weckt allein der Geschmack und das Gefühl beim Trinken den Drang, mehr Alkohol zu trinken.

3. Auswirkungen auf die Leber

Die Leber muss arbeiten, um Alkohol zu verarbeiten. Alkoholfreies Bier hat weniger Alkohol als normales Bier, aber immer noch etwas. Das bedeutet, dass Ihre Leber noch einiges an Arbeit leisten muss, um diesen Alkohol loszuwerden.

Für Menschen mit Leberproblemen wie Lebererkrankungen könnte dies ein Problem sein.

4. Allergische Reaktion bei empfindlichen Personen

Alkoholfreies Bier wird wie normales Bier aus Gerste, Hopfen und Hefe hergestellt. Manche Menschen reagieren allergisch auf diese Inhaltsstoffe. Wenn Sie einer von ihnen sind, kann der Konsum von alkoholfreiem Bier eine allergische Reaktion hervorrufen.

Darüber sollten Sie nachdenken, wenn Sie wissen, dass Sie gegen diese Art von Inhaltsstoffen allergisch sind.

5. Magen-Darm-Probleme

Auch alkoholfreies Bier verursacht bei manchen Menschen Magenbeschwerden. Es ist sprudelnd und enthält bestimmte Kohlenhydrate, die zu Blähungen, Blähungen und Unwohlsein führen.

Wenn Sie einen empfindlichen Magen oder Verdauungsprobleme haben, ist alkoholfreies Bier möglicherweise nicht das beste Getränk für Sie. Es verursacht die gleiche Art von Magenbeschwerden wie normales Bier.

Kann man von alkoholfreiem Bier einen Bierbauch bekommen?

Viele Menschen machen sich Sorgen, dass sie durch das Trinken von Bier einen „Bierbauch“ bekommen. Aber was ist mit alkoholfreiem Bier? Die Wahrheit ist, dass alkoholfreies Bier genauso wie normales Bier zu einer Gewichtszunahme führt. Dies liegt daran, dass es Kalorien enthält, die hauptsächlich aus Kohlenhydraten (wie Zucker) bestehen.

Auch wenn alkoholfreies Bier weniger Kalorien hat, summiert es sich dennoch, vor allem wenn man viel davon trinkt. Wenn Sie nicht aktiv genug sind, um diese zusätzlichen Kalorien zu verbrennen, führen sie mit der Zeit einfach zu einer Gewichtszunahme.

Kann man alkoholfreies Bier bei Leberzirrhose trinken?

Leberzirrhose ist eine schwere Lebererkrankung, und wenn Sie darunter leiden, müssen Sie sehr vorsichtig sein, was Sie trinken und essen. Schon eine geringe Menge Alkohol stellt für eine bereits durch Leberzirrhose geschädigte Leber ein Problem dar.

Jedes Mal, wenn Sie etwas mit Alkohol trinken, und sei es nur eine kleine Menge, muss Ihre Leber arbeiten, um den Alkohol zu verarbeiten. Wenn Ihre Leber bereits geschwächt oder geschädigt ist, verschlimmert diese zusätzliche Arbeit die Situation.

Unter solchen Umständen ist es daher am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie alkoholfreies Bier trinken.

Wann sollten Sie kein alkoholfreies Bier trinken?

Alkoholfreies Bier ist nicht jedermanns Sache. Manche Menschen sollten es sich zweimal überlegen, bevor sie es trinken. Dazu gehören schwangere Frauen, stillende Frauen, Kinder und Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie Gicht.

• Schwangere und stillende Frauen: Schon der geringe Alkoholgehalt in alkoholfreiem Bier ist während der Schwangerschaft oder Stillzeit ein Problem. Es ist immer besser, in diesen Zeiten auf Nummer sicher zu gehen und jeglichen Alkohol zu meiden.
• Kinder: Kinder sollten kein alkoholfreies Bier trinken. Ihr Körper befindet sich noch im Wachstum und schon eine kleine Menge Alkohol schadet ihnen.
• Gichtpatienten: Alkoholfreies Bier enthält noch Purine, die in normalem Bier vorkommen und Gichtanfälle auslösen. Wenn Sie an Gicht leiden, vermeiden Sie am besten alkoholfreies Bier.

In diesen Fällen ist es besser, Getränke zu wählen, die überhaupt keinen Alkohol enthalten.

Kann man alkoholfreies Bier jeden Tag trinken?

Jeden Tag alkoholfreies Bier zu trinken ist nicht die beste Idee, auch wenn es weniger Alkohol enthält. Es enthält Zucker und Kohlenhydrate, die Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen und zusätzliche Kalorien liefern, mehr als Wasser, aber weniger als normales Bier.

Außerdem beeinträchtigt der Hopfen in alkoholfreiem Bier Ihre Verdauung, wenn Sie zu viel davon zu sich nehmen. Und für diejenigen, die Alkohol meiden, hält das tägliche alkoholfreie Bier das Verlangen nach normalem Bier wach.

Deshalb ist, wie bei jedem Getränk, Mäßigung wichtig. Sie können manchmal alkoholfreies Bier trinken, aber machen Sie es nicht zur alltäglichen Gewohnheit.

5 einfache Möglichkeiten, alkoholfreies Bier zu ersetzen

Wenn Sie nach etwas anderem als alkoholfreiem Bier suchen, gibt es viele Optionen, die gesünder und sicherer sind.

Hier sind ein paar:

• Mineralwasser: Eine gute Wahl, wenn Sie etwas Kohlensäurehaltiges ohne Kalorien oder Zucker möchten. Für zusätzlichen Geschmack können Sie eine Zitronen- oder Limettenscheibe hinzufügen.
• Kombucha: Dies ist ein fermentierter Tee, der einen leicht würzigen Geschmack hat. Es ist zuckerarm und enthält einige gute Bakterien für Ihren Darm.
• Mocktails: Dies sind alkoholfreie Versionen von Cocktails. Mischen Sie verschiedene Säfte, Limonade und Kräuter, um etwas Lustiges und Leckeres zu kreieren.
• Kräutertees: Es gibt viele koffeinfreie Kräutertees, die heiß oder kalt genossen werden können.
• Fruchtsäfte und angereichertes Wasser: Frische Fruchtsäfte oder mit Früchten und Kräutern angereichertes Wasser sind erfrischend und gesund. Allerdings sollte man bei Säften auf den Zuckergehalt achten.

Unser Rat

Alkoholfreies Bier ist wie normales Bier, enthält jedoch viel weniger Alkohol. Es ist in Ordnung, es manchmal zu trinken. Allerdings ist es nicht perfekt. Es wirkt sich immer noch auf Ihren Zuckerspiegel aus und ist nicht für alle gut, beispielsweise für schwangere Frauen oder Kinder.

Genießen Sie es also ab und zu, in Maßen, ohne süchtig zu werden. Und denken Sie immer darüber nach, was für Ihre Gesundheit am besten ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie einen Arzt. Es kommt auf die Balance an – ein bisschen von dem zu haben, was man mag, aber nicht zu viel.